★★★★★
“You can really feel the difference of your body after just a few classes.”
KuanGoogle review
Calisthenics · Amsterdam West
Word sterker met calisthenics in Amsterdam
Buiten trainen met je eigen lichaam, in een warme community bij Laan van Spartaan in Amsterdam West. Geen ervaring nodig, en je eerste les is gratis.
- Eerste les gratis
- Geen ervaring nodig
- Maandelijks opzegbaar
Waarom wij
Waarom calisthenics bij Skill Lab in Amsterdam?
Warme community
Vaste gezichten, veel lol en mensen die je bij naam kennen.
Buiten in Amsterdam West
Frisse lucht bij Laan van Spartaan, vlak bij het Westerpark.
Gecertificeerde coach
Ervaren en gediplomeerd, met oog voor jouw niveau.
Eerlijke tarieven
Maandelijks opzegbaar, geen jaarcontract, geen addertjes.
Nieuw hier?
Wat is calisthenics?
Calisthenics is trainen met je eigen lichaamsgewicht. Denk aan push-ups, pull-ups, dips en squats, maar ook aan skills zoals de handstand, muscle-up, front lever en human flag. Je hebt er nauwelijks materiaal voor nodig: een rekstok en je eigen lijf zijn genoeg.
Omdat je elke oefening makkelijker of zwaarder kunt maken, is het geschikt voor elk niveau. Je bouwt functionele kracht, mobiliteit en lichaamsbeheersing op, en merkt het verschil vooral in wat je lijf allemaal kan.
Buiten = endorfines
Bewegen maakt endorfines vrij: de stofjes die je een goed gevoel geven. Doe je dat buiten, dan komt daar nog iets bij. Onderzoek naar ‘green exercise’ laat zien dat sporten in het groen je humeur en zelfvertrouwen sterker oppept dan binnen, en het daglicht geeft je energie en nachtrust een zetje. Je traint dus niet alleen je lijf, maar ook je hoofd. En we trainen het hele jaar lekker door, ook als het fris is.
Aanbod
Kies hoe jij wilt trainen
De meeste mensen komen voor de groepslessen. Wil je nog gerichter werken aan een doel? Dan kan personal training.
Populairste keuze
Groepslessen
Samen trainen onder begeleiding van een coach. Warming-up, techniek, een stevige work-out en genoeg lol. Elke oefening heeft een makkelijkere en een zwaardere variant, dus iedereen traint op zijn eigen niveau — naast elkaar.
- Meerdere keren per week, vaste tijden
- Voor beginners én gevorderden
- Buiten, in Amsterdam en Zaandam
1-op-1
Personal training
Wil je gericht werken aan een skill, sneller vooruit, of liever eerst even één-op-één beginnen? Dan stellen we samen een plan op dat bij jouw doel en agenda past.
- Volledig op jouw doel
- Flexibel in te plannen
Zo simpel is het
Zo start je met calisthenics in Amsterdam
1
Boek je gratis proefles
Vul in 30 seconden het formuliertje in. Kies Amsterdam en een dag die jou uitkomt.
2
Kom langs en train mee
Trek makkelijke kleren aan en kom gewoon. De coach vangt je op, de rest wijst zich vanzelf.
3
Beviel het? Word lid
Voelt het goed? Word lid, maandelijks opzegbaar. Geen goed gevoel? Ook prima, nergens aan vast.
Waar en wanneer je traint in Amsterdam
We trainen op de calisthenics-plek bij Parkour Park Laan van Spartaan in Amsterdam West, vlak bij het Westerpark, Bos en Lommer en De Baarsjes. Elke les duurt een uur.
Amsterdam West
Parkour Park Laan van Spartaan, Amsterdam West ↗
- Maandag17:00 – 18:00
- Woensdag18:00 – 19:00
Reviews
Wat onze leden zeggen
Echte ervaringen van mensen die in Amsterdam en Zaandam met ons meetrainen.
5,0
★★★★★Op Google Maps · bekijk 32 reviews ↗
★★★★★
“Choosing Bryan as my calisthenics trainer was one of the best decisions I’ve made for my health and performance. This isn’t just training. It’s a reset of strength, discipline, and mindset.”
GiladGoogle review
★★★★★
“The group is small, so you actually get personal attention, no matter your level. Everyone's super friendly, welcoming, & helpful, which made it way less intimidating to start.”
SurijaGoogle review
★★★★★
“You can really feel the difference of your body after just a few classes. Don't worry if you are a beginner, you will learn it step by step and your classmates are extremely helpful and encouraging.”
KuanGoogle review
★★★★★
“Bryan is a top-notch coach in calisthenics. I’ve been training with Bryan for the past year and have learned skills I never thought I could achieve - human flag, back lever, front lever and muscle ups!”
EdwardGoogle review
★★★★★
“He is really good at remembering individual details, this makes you feel really safe with injuries because he is always acounting for this and coming immediatly with alternatives.”
LucioGoogle review
★★★★★
“Great PT sessions, have been working on handstand, muscle up, and human flag and successfully made it there thanks to rigorous training plans and strong advice.”
PierreGoogle review
★★★★★
“Experienced trainer, good equipment (bar mania pro) and nice training group with different skill levels. All in all, it’s worth a try to see for yourself.”
PeterGoogle review
★★★★★
“Geweldige calisthenics trainingen! Professionele aanpak, veel aandacht voor techniek en altijd motiverend. Zeker een aanrader voor iedereen die sterker en fitter wil worden.”
EmiliaGoogle review
★★★★★
“Hiervoor was ik een jaar zelf aan het proberen en merkte ik dat ik al een tijd niet verder kwam met de movements. Nu, binnen 12 weken, heb ik mega grote stappen gezet! Hij weet precies waar je aan moet werken en geeft praktische adviezen die direct resultaat opleveren.”
MickyGoogle review
★★★★★
“Ik heb vorig jaar de coaching bij Bryan gevolgd en heb nog nooit zo veel resultaat geboekt als tijdens de coaching. Ik heb muscle up en backlever geleerd en daarnaast ook ontzettend droog geworden.”
JelleGoogle review
★★★★★
“Onwijs leuke calistenics lessen in kleine groepen. Bryan heeft oog voor elk individu, zodat iedereen goed mee kan doen op eigen niveau.”
YaGoogle review
★★★★★
“Leuke lessen van een trainer die verstand heeft waar hij over praat. De trainingen zijn gevarieerd, gespecificeerd en doordacht maar boven alles vooral leuk!”
MaxineGoogle review
Je coach in Amsterdam
Getraind door coach Bryan
Bryan is gecertificeerd Calisthenics Coach (opgeleid bij het Calisthenics Opleidingsinstituut) en deed in 2022 en 2024 mee aan de Nederlandse Kampioenschappen Calisthenics. Zijn grootste drijfveer is niet de wedstrijdvloer, maar jou sterker, zelfverzekerder en gezonder zien worden.
Hij houdt de groepen klein en de sfeer warm, zodat je echte aandacht krijgt en elke week een stapje vooruit zet, hoe je ook binnenkomt.
Lees het hele verhaal van Bryan
Goed om te weten
Veelgestelde vragen over calisthenics in Amsterdam
Waar kan ik calisthenics doen in Amsterdam?
Bij Calisthenics Skill Lab train je buiten op de calisthenics-plek bij Parkour Park Laan van Spartaan in Amsterdam West, vlak bij het Westerpark, Bos en Lommer en De Baarsjes. Je traint in groepslessen onder begeleiding van een gecertificeerde coach.
Heb ik ervaring nodig om te beginnen?
Nee. Je begint gewoon waar je nu bent. Elke oefening heeft een makkelijkere en een zwaardere variant, dus je traint altijd op jouw niveau. De meeste mensen komen binnen zonder enige ervaring.
Wat kost calisthenics in Amsterdam?
Je eerste proefles is gratis en vrijblijvend. Daarna train je met een enkele les (€15), een rittenkaart, of een onbeperkt abonnement (€63 per maand), maandelijks opzegbaar. Bekijk alle prijzen.
Wanneer zijn de lessen in Amsterdam?
We trainen in Amsterdam op maandag van 17:00 tot 18:00 uur en op woensdag van 18:00 tot 19:00 uur. Elke les duurt een uur. Bekijk het volledige rooster.
Is calisthenics geschikt voor beginners?
Zeker. Calisthenics is juist ideaal voor beginners: je gebruikt je eigen lichaamsgewicht en bouwt stap voor stap op. Je coach past de oefeningen aan op wat jij op dit moment kunt.
